每周健康食谱计划表
星期 周一 周二 周三 周四 周五水果 苹果 橙子 香蕉 车厘子 火龙果水果沙拉 水果沙拉 水果沙拉 水果沙拉 水果沙拉主食 馒头 米饭 米饭 米线 馒头面条 米饭主菜 瘦肉胡萝卜丝 红烧排骨 毛豆丝瓜 木耳蒸鲈鱼蒸蛋 豆芽炒肉 白灼虾汤品茶树菇鸡汤 番茄猪腰汤 莲子乌鸡汤点心 蛋糕 小笼包 烧麦 玉米烙 蛋挞酸奶 牛奶 牛奶 酸奶 牛奶
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