中医 东 nO广 学 ICS11.020 CCS C05 PROVINCIA CHIN 团 体 标 准 T/GDACM0108—2022 肌骨健康锻炼指南 Guidelines of exercise for musculoskeletal health 2022-04-21发布 2022-04-21实施 广东省中医药学会发布 T/GDACM0108—2022 目次 前言 44 Ⅱ 引言 1范围 2规范性引用1 3术语和定义. .1 3.1有氧运动aerobic exercise 3.2无氧运动anaerobic exercise 4肌骨健康锻炼 4.1锻炼方式. .1 4.2根据不同目的推荐的锻炼方式. 4.3锻炼强度 4.4锻炼时间 ...4 4.5一套完整的锻炼活动内容与安排 4.6不同阶段的锻炼方案 5 I T/GDACM0108—2022 前 言 本标准按照GB/T1.1-2020《标准化工作导则第1部分：标准化文件的结构和起草规则》的规定起 草. 本标准由广东省中医标准化技术委员会提出，由广东省中医药学会归口. 本标准主要起草单位：广东省第二中医院（广东省中医药工程技术研究院）. 本标准参与起草单位：广东省中医院、广州体育学院、广东省体育科学研究所、南方医科大学 中医药学院、南方医科大学附属南方医院、广州医科大学附属中医医院. 本标准主要起草人：许学猛、刘文刚、李慧、胡敏、张援、李义凯、刘刚、蔡迎峰、卢超、姜 涛、陈泽华、李俊毅. ...
T/GDACM 0108-2022 肌骨健康锻炼指南.pdf
