ICS 29.240 K 45 DL 备案号：31147-2011 中华人民共和国电力行业标准 DL/T317-2010 继电保护设备标准化设计规范 Standardization design criterion of relaying protection 2011-01-09发布 2011-05-01实施 国家能源局 发布
DL/T317-2010 目次 前言. 1范围 2规范性引用文件 1 3总则 4 一般规定. 1 线路保护及辅助装置设计规范 -6 6变压器保护及辅助装置设计规范 18 7高抗保护设计规范 8母线保护设计规范 9母联（分段）保护及辅助装置设计规范 41 10对相关设备及回路的要求 43 附录A（资料性附录）线路保护装置定值清单标准格式 44 附录B（资料性附录）3/2断路器接线的断路器保护装置定值清单标准格式 54 附录C（资料性附录）过电压及远方跳闸保护装置定值清单标准格式 56 附录D（资料性附录）短引线保护装置定值清单标准格式 附录E（资料性附录） 变压器保护装置定值清单标准格式 60 附录F（资料性附录） 高抗保护装置定值清单标准格式 .73 附录G（资料性附录）母线保护装置定值清单标准格式 75 附录H（资料性附录）母联（分段）保护装置定值清单标准格式 ..78 附录1（资料性附录）保护输出报告标准格式 80 附录J（资料性附录）变压器保护跳闸矩阵表 81
DL/T317-2010 前言 随着科学技术的发展和进步，微机型继电保护装置在我国电力系统中得到越来越广泛的应用，极 大地促进了继电保护运行管理水平的提高.

同时不同厂家保护装置的输入输出量、连接片（压板）、端 子、报告和定值等不统一、不规范的问题日渐凸显，给继电保护运行、维护和管理等带来较大困难， 有必要对微机型保护装置技术原则、保护配置原则以及相关的二次回路等的标准化设计进行规范.

本标准的附录A~附录J为资料性附录.

本标准由中国电力企业联合会提出.

本标准由全国电网运行与控制标准化技术委员会归口. 本标准起草单位：华北电力调度通信中心、国家电力调度通信中心、中国南方电网电力调度通信 中心、中国电力工程顾问集团公司、四川省电力公司调度中心、北京国电华北电力工程有限公司、中 南电力设计院、广东省电力设计研究院、华北电力科学研究院有限公司、江苏省电力试验研究院、南 京南瑞继保电气有限公司、北京四方继保自动化股份有限公司、国电南京自动化股份有限公司、许继 电气股份有限公司.

本标准起草人：牛四清、王宁、舒治淮、马锁明、舒双焰、陈志蓉、李天华、冯家茂、张巧玲、 邓小玉、李钢、周栋骥、郑玉平、黄少锋、彭世宽、郭效军、李瑞生.

本标准在执行过程中的意见或建议至中国电力企业联合会标准化管理中心（北京市白广路二 条一号，100761）.

DL/T317-2010 继电保护设备标准化设计规范 1范围 本标准规定了220kV及以上电网的线路、变压器、高压并联电抗器、母线和母联（分段）保护及 辅助装置的技术原则和设计准则.

本标准适用于220kV及以上电压等级线路、变压器、高压并联电抗器、母线和母联（分段）及相 关设备继电保护装置和回路的设计工作.

110kV及以下电压等级相应保护设计工作可参照执行.

2规范性引用文件 下列文件对于本标准的应用是必不可少的.

凡是注日期的引用文件，仅注日期的版本适用于本文 件.

凡是不注日期的引用文件，其最新版本（包括的修改单）适用于本文件.

GB/T14285继电保护和安全自动装置技术规程 GB/T14598.300微机变压器保护装置通用技术要求 GB/T15145输电线路保护装置通用技术条件 GB/T22386电力系统暂态数据交换通用格式（GB/T22386-2008，IEC60255-24:2001，IDT） DL/T670微机母线保护装置通用技术条件 3总则 3.1为了规范220kV及以上系统继电保护装置的技术原则、配置原则、组屏（柜）方案、端子排设 计、压板设置和回路设计，特制定本标准.

3.2应优先通过继电保护装置自身实现相关保护功能，尽可能减少外部输入量，以降低对相关回路和 设备的依赖.

3.3应优化回路设计，在确保可靠实现继电保护功能的前提下，尽可能减少屏（柜）内装置间以及屏 （柜）间的连线.

3.4继电保护双重化包括保护装置的双重化以及与保护配合回路（包括通道）的双重化，双重化配置 的保护装置及其回路之间应完全独立，不应有直接的电气联系.

3.5本标准典型一次主接线方式如下，其他情况可参照执行： a）330kV及以上电压等级线路保护、过电压及远方跳闸保护、断路器保护和短引线保护适用于 3/2断路器接线，220kV电压等级线路保护适用于双母线接线： b）330kV及以上电压等级变压器高压侧为3/2断路器接线、中压侧为双母双分段接线、低压侧为 单母线接线，变压器为分相自耦变压器、低压侧设总断路器：220kV电压等级变压器高中压 侧为双母线接线、低压侧为双分支单母分段接线，变压器为三绕组变压器： e）高压并联电抗器（简称高抗）接于线路侧.

3.6本标准强调了线路、变压器、高抗、母线和母联（分段）保护及辅助装置标准化设计的原则和重 点要求，但并未涵盖相应保护及辅助装置的全部技术要求，以上保护装置还应符合GB/T14285、 GB/T14598.300、GB/T15145、DL/T670等相关标准的规定.

4一般规定 4.1保护装置的通用要求 4.1.1保护装置开关量输入定义采用正逻辑，即触点闭合为“1"，触点断开为“0”.

开关量输入“1” 1
DL/T317-2010 和“0”的定义应统一规定为： a）“1”肯定所表述的功能； b）“o”否定所表述的功能.

a）“1”肯定所表述的功能： b）“o”否定所表述的功能，或根据需要另行定义： ，（ 4.1.3软、硬压板一般采用“与门”逻辑关系（“停用重合闸”压板除外）.

4.1.4保护装置的测量范围下限为0.05lN，上限为（20~40）I，在此范围内保护装置的测量精度均需 满足：测量误差不大于相对误差5%或绝对误差0.02k，但在0.05I以下范围用户应能整定并使用，实 际故障电流超过（20~40）时，保护装置不误动不拒动.

4.1.5保护装置的定值要求： 4.1.5.1保护装置的定值应简化.

4.1.5.2保护装置电流、电压和阻抗定值，可采用二次值、变压器额定电流（I）倍数，并输入变压器 额定容量、电流互感器（TA）和电压互感器（TV）的变比等必要的参数.

4.1.5.3保护总体功能投/退，如“高压侧后备保护”，可由运行人员就地投/退硬压板或远方操作投/退 软压板实现.

退.

4.1.5.5保护装置的定值清单应按以下顺序排列： a）设备参数定值： b）保护装置数值型定值： c）保护装置控制字定值： d）保护装置软压板.

注：保护装置定值清单标准格式参见附录A~附录H 4.1.6保护装置应具备以下接口： a）对时接口：使用RS-485串行数据通信接口接收GPS发出的IRIG-B（DC）时码： b）通信接口：3组通信接口（包括以太网或RS-485通信接口）、调试接口、打印机接口.

4.1.7装置在正常运行时应能显示差流、电流、电压等必要的参数及运行信息，默认状态下，相关的 数值显示为二次值.

装置也可选择显示系统的一次值.

4.1.8保护装置应能记录相关保护动作信息，保留8次以上最新动作报告，每个动作报告应包含故障 前2个周波、故障后6个周波的数据.

4.1.10保护装置动作报告应分类显示，具体要求如下： a）供运行、检修人员直接在装置液品屏调阅和打印的功能，便于值班人员尽快了解情况和事故 处理的保护动作信息： b）供继电保护专业人员分析事故和保护动作行为的记录.

注：保护输出报告标准格式参见附录1 4.2保护配置及二次回路的通用要求 4.2.1对保护配置及组屏（柜）的要求： 4.2.1.1应遵循“强化主保护，简化后备保护和二次回路”的原则进行保护配置、选型与整定.

4.2.1.2优先采用主、后备保护一体化的微机型继电保护装置，保护应能反映被保护设备的各种故障 及异常状态.

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CNASAL06: 20240801 第1页共137页 CNAS CNAS-AL06 实验室认可领域分类 中国合格评定国家认可委员会 二〇二四年八月 发布日期：2024年08月01日 实施日期：2024年08月01日
CNASAL06: 20240801 第2页共137页 一、检测领域 01.生物 二级代码 三级代码 产品/项目/参数 备注 0101.食品的 010101 常规微生物指标菌项目检测 微生物检测 010102 致病菌检测 010103 罐头商业无菌检测 010104 益生菌检测 010105 寄生虫检测 010106 病毒检测 L0I010 食品中维生素含量检测 维生素含量微生物法适用，如化 学检测参照02化学.

010108 食品接触材料微生物检测 010199 其他 0102.化妆品 010201 微生物计数 的微生物检 010202 致病菌检测 测 010203 防腐剂功效检测 010299 其他 0103.水（包 010301 饮用水的细菌状况 括污水）的生 010302 饮用水生化耗氧量 物环境 010303 饮用水的藻类状况 010304 饮用水的微生物状况 010305 饮用水的病毒状况 010306 工业用水的细菌状况 010307 工业用水生化耗氧量 010308 工业用水的藻类状况 010309 工业用水的微生物状况 010310 工业用水的病毒状况 010311 游泳池用水和温泉游泳池的 细菌状况 010312 游泳池用水和温泉游泳池的 生化耗氧量 游泳池用水和温泉游泳池的 010313 藻类状况 010314 游泳池用水和温泉游泳池的 微生物状况 010315 游泳池用水和温泉游泳池的 病毒状况 010316 污水和环境水的细菌状况 15010 污水和环境水生化耗氧量 发布日期：2024年08月01日 实施日期：2024年08月01日
CNASAL06: 20240801 第3页共137页 二级代码 三级代码 产品/项目/参数 备注 010318 污水和环境水的藻类状况 010319 污水和环境水的微生物状况 010320 污水和环境水的病毒状况 010321 样品的采集 010322 抽样方案 010399 其他 0104.工业品 010401 肥料 的微生物检 010402 染料 测 010403 涂料 010404 农药 010499 其他 0105.工作场 10S01O 表面 所卫生学方 010502 空气 面的微生物 010503 水 检测 010504 物品 010599 其他 0106.培养基 109010 -般细菌培养基--般用 途 010602 选择性培养基 010603 药敏培养基 010604 生化试验培养基 010605 真菌培养基 010606 分枝杆菌培养基 010607 病毒培养液 010699 其他 0107.杀虫剂 010701 杀真菌剂 和杀菌剂 010702 杀菌剂 010703 杀藻剂 010704 杀病毒剂 010705 杀孢子剂 010706 尿布的除臭剂 010707 杀虫剂 010799 其他 0108.调节植 010801 植物激素 物生长的物 010802 化学剂（阻碍植物生长的） 质 010899 其他 0109.遗传物 010901 基因扩增 质（核酸）的 010902 基因测序 检测 506010 基因分型 发布日期：2024年08月01日 实施日期：2024年08月01日
CNASAL06: 20240801 第4页共137页 二级代码 三级代码 产品/项目/参数 备注 010904 基因表达 010999 其他 0110.对微生 100110 电器元件 物的抗性 011002 涂料和表面覆盖物 011003 胶粘剂，胶水和其他粘合物 011004 纸和纸浆 011005 清洁/消毒剂 011099 其他 0111.工业微 I0IIIO 菌种保藏 生物（培养 011102 菌种的鉴定 物） 011103 活力检测 011104 污染物 011105 对抑制剂的敏感性 011106 噬菌体的抗性 011107 敏感噬菌体 011199 其他 0112.食物的 011201 食品感官评定 感官评定 011202 酒类感官评定 011203 茶叶感官评定 011204 烟感官评定 011299 其他 0113.细胞培 011301 细胞毒性试验 养 011399 其他 0114.其他材 011401 外科敷料和相关材料 料的微生物 011402 诊断试剂盒 检测 011403 润滑剂 011404 燃料和油 011405 清洁剂 011406 纸浆和纸 011407 包装材料 011408 临检标本 011409 污物，粪便 011410 饲料 011411 涉及饮用水卫生安全产品 011499 其他 0199.其他 02.化学 （三级代码为检测方法时，若同一标准中涉及多个方法，请填写多个对应的代码.

） 发布日期：2024年08月01日 实施日期：2024年08月01日
CNASAL06: 20240801 第5页共137页 一二级代码 三级代码 产品/项目/参数 备注 0201.金属与 020101 电感耦合等离子体原子发射 合金 光谱分析方法 020102 火花源/电弧原子发射光谱 分析方法 020103 X射线荧光光谱分析方法 020104 辉光放电发射光谱分析方法 020105 原子荧光光谱分析方法 020106 原子吸收光谱分析方法 020107 紫外-可见吸收光谱分析方 法 020108 金属中碳硫分析方法 020109 金属中气体成分 （0、N、H）分析方法 电感耦合等离子体质谱分析 020110 方法 020111 电化学分析方法 020112 物相（相/夹杂/状态）分离 分析方法 020113 重量分析方法 020114 滴定分析方法 020115 能谱分析方法 020116 波谱分析方法 020117 热电离同位素质谱分析方法 020118 气体同位素质谱分析方法 020119 辉光放电质谱分析方法 020199 其他 0202.金属处 020201 金属处理溶液化学分析 理溶液与镀 020202 金属处理溶液性能检测 层 020203 镀层机械、物理性能检测 020204 镀层耐腐蚀性能检测 020205 镀层耐温性能检测 020206 镀层耐候性能检测 020207 镀层化学分析 020299 其他 0203.岩石与 020301 电感耦合等离子体原子发射 矿石 光谱分析方法 020302 交流电弧/平面光栅发射光 谐分析方法 020303 X射线荧光光谱分析方法 020304 辉光放电发射光谱分析方法 发布日期：2024年08月01日 实施日期：2024年08月01日

工程项目精细化管理手册 （第一册） 中铁XX公司
目录 前言 13 编制说明.. 16 项目管理方针.. 18 总则.. 19 1.目的. 19 2.适用范围 19 3.项目管理遵循原则. 19 4.分级管理要求... 20 5.相关文件.... 20 第一章组织管理. 21 1.项目管理机构.. 21 2.项目管理职能.. 22 3.项目管理基本流程图. 30 第二章后台管理. 30 1.建立后台管控体系.. 30 2.后台支持、服务、督导和考核. 3.后台集中管控关键要素资源. 32 4.运用信息化平台进行后台管控. 32 5.内控建设.. 33 6.建立标准化流程... 33 第三章项目前期控制.. 34 1.标前调查管理流程.. 34 2.项目投标评审管理流程. 38 3.合同评审管理流程. 45 4.投标报价与实施成本同步测算管理流程. 49 5.合同交底管理流程... 52 6.投标总结管理流程.. 55 2
7.施工调查管理流程.. 57 8.项目策划管理流程.. 63 9.工程项目管理交底流程. 68 10.二次经营策划工作流程... 67 11.工程项目劳务分包价格管理工作流程 77 12.机械设备租赁指导价调整及发布流程.. 81 13.设计概算查漏补缺工作流程... 81 14.设计文件审核流程.. 68 第四章项目部管理. 94 15.项目部组建管理流程. 94 16.项目部定员定编和经费确定流程 98 17.岗位责任书编制和确认管理流程. 102 18.进度计划编制与管理流程.. 105 19.项目部风险管理流程. 111 20.项目安全管理流程. 116 21.项目工程质量过程控制. 120 22.项目工程质量验收.， 124 23.质量不合格品纠正预防. 128 24.环境因素辨识及控制. 128 25.项目职业健康危害因素识别及控制， 135 26.项目文明工地创建. 135 27.节能减排管理流程.. 138 28.项目部接待管理流程.. 143 29.项目管理报告工作流程... .147 30.项目部文档管理流程.. 150 31.合同履约和检查管理流程. 155 32.项目安全质量环保检查. 155 33.项目迎接信用评价流程. 163 34.项目应急预案管理... 163
35.工程项目收文管理.. 171 36.工程项目发文管理.. 174 37.工程项目印章管理.， 177 第五章施工组织设计管理. .180 38.临时工程设置方案决策流程 180 39.专项施工方案经济比选流程. 185 40.工程测量管理流程... 189 41.科技管理流程.. 193 42.工程数量控制流程. 199 43.配合比决策管理流程， 204 44.产品清单编制流程.. 211 45.实施性施工组织设计编制与审批管理流程.. 215 46.实施性施工组织设计动态调整管理. 220 第六章劳务队伍管理. 224 47.劳务队伍资格准入管理流程 224 48.工程项目劳务分包模式决策工作流程. 228 49.劳务队伍竞（议）标管理流程. 228 50.零星用工、零租机械工作流程.. 236 51.劳务队伍监督与评价流程.. 236 52.农民工工资管理流程. 242 53.劳务队伍退场管理.. 246 第七章物资机械管理 249 54.物资供应商管理... 249 55.物资计划管理..... .249 56.物资采购管理流程.. 252 57.物资验收管理流程.. 256 58.物资发放管理流程.. 259 59.周转材料、小型机具管理流程 264 60.废旧物资处理管理流程.. 267 4
61.物资盘点管理流程.. .272 62.物资核算分析管理.. 276 63.机械设备配置决策.. 284 64.机械设备购置管理.. .287 65.机械设备租赁管理. 287 66.机械设备燃油使用管理.. 290 67.机械设备报废与处置流程.. ..295 68.机械设备现场管理流程. 298 69.机械设备维护保养.. 301 70.特种设备管理及安拆取证流程. 307 第八章合同管理.. 307 71.合同综合管理流程.. 311 72.项目劳务分包合同管理流程 311 73.物资采购、租赁合同评审与签订流程 318 74.机械购置、租赁合同评审与签订 328 第九章红线责任成本预算管理及考核. 332 75.项目临时工程费用预算审批管理. 338 76.项目红线成本预算编制、下达流程， 344 77.项目红线成本预算调整管理. 344 78.经济承包责任书编制和确认流程， 354 79.项目红线成本预算分解管理. 357 80.项目成本分析管理.. 360 81.项目红线责任成本检查流程.. 365 四、贵任矩阵..... ..367 82.项目部对专业作业队分解管理指标流程， 369 83.架子队对班组工序承包管理流程. 372 84.公司对项目部绩效考核流程. 375 85.员工绩效考核流程.. 380 86.项目部对架子队承包考核兑现流程， 383

慧跑无伤跑法系列 国内知名科学跑步平台慧跑联合创始人 戴剑松 郑家轩|倾心力作 无伤跑法 INJURY-FREE RUNNING 戴剑松郑家轩著 南京体育学院运动健康科学系主任孙教授 东软集团副总裁邢波 倾情作序 陈明 李子成 曲向东 珊瑚 王丽萍 杨国庆 《跑者世界》 中国马拉松大满贯 行知探索创始人 知名越野跑选手 悉尼奥运会女子 南京体育学院 杂志主编 男子竞技组冠军 20公里竞走冠军 院长 梁峰 毛大庆 申波 谭杰 熊伟 联袂 悦跑圈创始人 优客工场创始人 咕咚创始人 国家体育总局 江苏省体育局 推荐 兼董事长 新体育网专职编委 群体处处长 中国工信出版集团 人民邮电出版社 POSTS& TELECOM PRESS
慧跑无伤跑法系列 无伤跑法 INJURY-FREE RUNNING 戴剑松郑家轩著 人民邮电出版社 北京
图书在版编目（CIP）数据 无伤跑法/戴剑松，郑家轩著．一北京：人民邮电出版社，2018.12 （慧跑无伤跑法系列） ISBN 978-7-115-49551-8 1.①无..IⅡI.①戴...②郑...ⅢI.①跑-健身运动一基本知识 IV.①G822 中国版本图书馆CIP数据核字（2018）第227377号 免责声明 作者和出版商都已尽可能确保本书技术上的准确性以及合理性，并特别 声明，不会承担由于使用本中的材料而遭受的任何损伤所直接或 间接产生的与个人或团体相关的一切责任、损失或风险.

著戴剑松郑家轩 责任编辑裴倩 责任印制周昇亮 ●人民邮电出版社出版发行北京市丰台区成寿寺路11号 邮编100164 电子邮件315@ptpress..cn 网址.ptpress..cn 北京缤索印刷有限公司印刷 开本：700×10001/16 印张：16.75 字数：346千字 2018年12月第1版 2018年12月北京第1次印刷 读者服务热线：（010）81055296印装质量热线：（010）81055316 热线：（010）81055315 广告经营许可证：京东工商广登字20170147号
目 内容提要 推荐序二 推荐序二 专家力荐 自序 第一章无伤奔跑的基础知识与技能 第一节为了健康，每周最低跑量应该是多少 第二节跑步时该如何呼吸 第三节晨跑的真相 第四节夜跑的真相 第五节跑前不要再用这套错误的热身方法 第六节正确的跑前热身该怎么做 第七节规范的跑后拉伸究竞应该怎样做 第八节一种物美价廉又好用的放松神器，如何选择和使用 第九节跑步时为什么会岔气 第十节跑者如何选择跑鞋 第十一节高大上的压缩装备能帮助你跑得更快吗 第二章轻盈奔跑的关键-跑姿 第一节脚后跟着地还是前脚掌着地 第二节跑姿是一成不变的吗 第三节8种错误跑姿 第四节最伤膝的错误跑姿，你应该避免 第五节哈佛大学的研究：越轻盈越无伤 第三章无伤奔跑的基础-跑者力量训练
第一节跑者需要训练上肢力量吗 第二节明明是用腿跑步，为什么还要练核心 第三节跑者如何练下肢力量一一从一般到专项 第四节跑步稳定的关键肌肉一臀中肌 第五节跑者的小腿训练为何如此重要 第六节跑者必做的5个爆发力训练 第七节如何才能跑得稳健还不受伤：跑者容易忽视的深层小肌肉 训练 第八节跑步会掉肌肉吗？

跑者需要怎样的肌肉 第四章科学训练实现无伤奔跑 第一节跑太快是跑者的通病 第二节为什么LSD之后再来几次冲刺跑就完美了 第三节突破瓶颈的关键--抗乳酸跑 第四节提升配速的关键-间歇跑 第五节MAF180训练 第六节亚索800：高水平跑者必做的顶级训练 第七节试试大名鼎鼎的法特莱克跑 第八节日本跑者进步神速的秘诀 第九节跑步造就最强心脏一跑者心率在训练中的应用 第十节跑者如何评估耐力 第五章没有伤痛才能轻盈奔跑 第一节跑步百利唯伤膝？

科学研究给出定论 第二节跑者不要盲目挑战极限一信封效应会毁掉你 第三节跑步总受伤，可能是因为不够“软” 第四节一个动作预测你的跑步受伤风险 第五节跑者膝前痛：从治标到治本 第六节彻底解决跑步引起的膝外侧痛

轻松奔跑： 无伤跑步指南 知乎 一小时 作者_肯尼亚玲 HOUR:217
目录 关于我们 「一小时」电子书出版序 第一章找到适合自己的速度 1.1任性跑步vs科学跑步 1.2慢跑是跑者的基础功课 13用心率来定义强度 第二章跑量是关键因素：应该执着于「跑得多」吗？

2.1不应该执着于PK跑量 2.2「适量」与「持续」的跑量原则 2.3你并不需要每天都跑 第三章跑得优美，方可事半功倍 3.1「前掌」「后跟」「全掌」跑法的概念 3.2了解正确的落地方式 第四章挑选一双合适的跑鞋 4.1我的跑鞋是最责的 4.2初阶跑者应该入手「竞技跑鞋】吗？

4.3一双合适跑鞋的挑选标准
第五章没有伤痛才会持续进步 5.1跑步并非必然会受伤 5.2认清运动伤痛的本质 5.3当你遇到了运动伤痛 5.4避免伤痛才是更重要的事 第六章用好跑步机这个训练工具 用好跑步机这个训练工具 6.1跑步机和路跑有什么差别吗？

6.2如何用跑步机来训练？

第七章这样跑可以有效减脂 Z.1有氧运动的减脂效果解析 有氧运动的减脂效果解析 Z.2有效减脂，需要用「心」 Z3快跑也可以减脂 第八章期待你的第一场马拉松比赛 8.1第一位完成马拉松的女性运动员 8.2第一次参加波土顿马拉松的体验 作者说
关于我们 《轻松奔跑：无伤跑步指南》/肯尼亚玲 出品人周源 策划编辑刘佩 设计MOOTH 校对郭慧红 「一小时」电子书出版序 知乎创始人周源
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这些作者，都是我们精心为你寻找，在各个领域拥有独到见解的 专业人士.

而我们出版的每一本书，都会解释一个问题，分享一种思 路，展开一个视角.

地铁上，入睡前，在这些细碎的时间里，挤出一小时的时间，静下心， 读下去.

你很忙，但知识不慌张.

跑步 该怎么跑？

Pose Method Running
POSEMETHOD of RUNNING 跑法 姿势 Nicholas Romanov Ph.D 尼可拉斯罗曼诺夫博士
目录 自序 前言 开始 第1章 追求完美的跑步技术 第2章 我的跑步哲学 第3章 学习“姿势跑法”的最佳时机 第4章 开始之前，先来个简单的考查 2 “姿势跑法”的实际功用 第5章 消除跑步的运动伤害 第6章 想要进步，你必须改变 第7章 甩开束缚，自在地跑出你的最好成绩 第8章 无比轻盈的跑法 “姿势跑法”的基本概念 第9章 自我学习“姿势跑法” 第10章 思考.觉感觉 第11章 关键跑步姿势 第12章 自由落体的概念 第13章 姿势的轮替 第14章 轮子滚动的概念 第15章 肌肉的伸缩力 第16章 高步频的重要性 第17章 别只是跑，还要无为而跑 第18章 跑步要抓对时机
4 把概念化为行动 第19章 将“姿势跑法”的概念带入跑步模式中 第20章 精通跑步技术 第21章 培养跑步的敏锐度 第22章 学习跑步的姿势 第23章 学习自由落下的跑步法 第24章 发展自由落下的知觉 第25章 开始跑步吧 5 重新打造属于跑者的身体和思维 第26章 锻炼跑步的力量 第27章 锻炼肌肉的伸缩能力 第28章 臀部肌群的训练方式 第29章 后大腿肌群的训练方式 第30章 把肌力训练加进你的菜单中 第31章 沙滩练跑 第32章 上坡跑与下坡跑 第33章 在野地中的小径练跑 第34章 赤脚跑 第35章 柔软度 第36章 克服跑步的恐惧 对你的跑步技术进行细部微调 第37章 先认清错误所在，才能确实改正 第38章 改善腿部的错误动作 第39章 改善躯干的错误动作 第40章 改善手臂的错误动作 第41章 学习“姿势跑法”是一辈子的事 附录A概念定义与重要原则提醒 附录B跑步常见的错误 致谢 制作信息

与思想有关 AOVANCEU 2NDEDITION 致愿意刻苦并且愿意聪明训练的跑 MARATHONINE 你可以跑得更快 皮特普菲青格（PeterPfizinger) [美] 斯科特道格拉斯（ScottDouglas） 著 李俊译 RAINE TDK BARYNKA ETHIOPLA BEUING2015 浙江人民出版社
信息 本书纸版由浙江人民出版社于2016年4月出版 作者授权湛庐文化（CheersPublishing）作中国大陆（地区）电子版发 行（限简体中文） 书名：你可以跑得更快 著者：（美）普菲青格道格拉斯著 字数：258000 电子书定价：32.99美元
致 愿意刻苦并且愿意聪明训练的跑者
每个人都对自已的命运有无穷的期盼，试图创造生命的意义.

跑步 是一个完整的体验，一个学会参与、磨砺坚韧、尊重生命、把握自已的 过程.

在湛庐乐跑人生系列图书中，众多世界顶级跑者将自已丰富的经 验跟大家分享，而这些都将为拥有不同能力和不同经验的跑者开启一个 可以提高成就的新视野.

王石 万科集团董事会主席 每个人都能成为跑者，但要想成为一名真正的马拉松跑者，必须有 勇有谋.

湛庐乐跑人生系列图书以其系统性、专业性、权威性，如师亦 友般陪伴我们站到起跑线上！

毛大庆 UrWork（中国）创始人，万科集团原高级副总裁，“毛线团”公益跑团 团长 每个跑者都想跑得更快，每次参加马拉松都想能够PB，而这一切的 秘诀都在这本马拉松的“葵花宝典”中.

有了这本书，也许你就能像我 一样，一年内拿到波士顿马拉松的参赛资格.

丁祖昱 易居（中国）控股有限公司执行总裁
在竞争激烈的当代中国，跑步是一个众人关注的话题.

大家都希望 通过跑步提高生命和生活质量.

不管你是希望通过跑步强身健体，还是 完成个人“初马”目标，湛庐乐跑人生系列图书都会给予你及时的帮助 和指导，让你能够从容面对.

魏江雷 新浪高级副总裁 以马拉松运动为代表的跑步热潮已经成为都市金领、白领们最为推 崇的生活方式.

跑步热的出现，跟这项运动的易于开展有关：每个人都 能跑.

跑步作为最古老的运动项目，同样需要专业知识来指导，否则跟 其他激烈运动项目一样易于造成伤病.

湛庐乐跑人生系列图书汇集了跑 步专业领域里最知名的专家和践行者，他们提供的科学方法以及先进理 念，会有助于跑友们培养健康的跑步习惯、规避伤痛，在人生道路上跑 得更长、更远！

张涛 探路者控股副总裁兼体育事业群组总裁 当我跑过36个马拉松之后，一直想着能不能找到一种更好的训练方 法来提升奔跑速度，让我在有生之年能够达标波士顿马拉松赛的成绩门 槛.

湛庐乐跑人生系列图书蕴含了大量提高跑步能力的宝贵知识.

我认 为，这套跑步书对于尚处于爆发期的中国跑者来说，一定是会有冲击力 的，也是让人耳目一新的.

12碳水化合物和两周测试 13膳食脂肪 14健康，不要伤亡 15燃脂与体重问题 张祎同说
THE BIG BOOK OF ENDURANCE TRAINING AND RACING 推荐序1
把时间拉长，你将看到身体所能达到的新高度
马克艾伦（MarkAllen） 6届夏威夷铁人三项赛冠军， 曾被《户外》杂志（Outside）评选为“世界最健美人士” 欢迎翻开《耐力》，我希望你从书中得到的信息能够助你改变人生 。

在本书作者菲利普马费通博士的指导下，我改变了自己的人生。

我的运动生涯始于1968年，我在一份地区性报纸上看到了一条游泳 队的选拔广告，便把电话打了过去。

我当时其实还不怎么会游泳，25米 长的池子甚至要停下来喘口气才能游完。

在那之后的近30年里，为了追 求巅峰状态，我几乎尝试了训练方法。

我的训练理念的演变是一个 复杂的过程，多年刻板的游泳训练使我的训练哲学趋于狭窄和单向，并 且根深蒂固，那就是，一定要快。

我一直认为，如果在训练中游得长、 游得快，那么在比赛中就会游得快。

秉持着这种训练理念，我的成绩最好时也就只能达到中等水平。

“ 运动量大，才能更快”（domore，faster）的训练方式只适用于那些天才
选手，他们的基因可以弥补他们在训练中犯下的愚蠢错误，反正他们无 论怎么练都能成功。

在12年的游泳生涯结束的时候，我在生理和心理上 都已经疲惫不堪，但总觉得自己还没有达到应该达到的高度。

那时，我 还没有开始对自己的训练产生怀疑。

幸运的是，我得到了触碰自己运动极限的第二次机会。

1982年，我 开始进入铁人三项的世界，事后证明，这是一次梦幻之旅。

但“旅程"的 开始阶段并不顺畅，几乎就是对我游泳生涯的复制。

受益于我“运动量 大，才能更快"的游泳训练理念，我取得了一些非常好的成绩，但其间 穿插着各种伤病和无规律的进步。

不过，游泳毕竞是一项对身体没有冲 击力的运动项目，而铁人三项就不同了，盲目训练的代价是不仅我的精 神开始萎靡，身体也开始出现问题。

我知道，我需要做出改变了。

就在 此时，我认识了菲利普马费通博士，他已经成功训练出很多优秀的铁 人三项选手。

那是1984年，一个朋友把菲利普介绍给我，他说，菲利普 的训练方法一开始听上去非常疯狂，但他向我保证，那些方法非常有效 。

是的，他的训练方法与我的“运动量大，才能更快"的方法完全相反。

现在已经是21世纪了，他那些曾经看上去疯狂的训练技巧已经被广 泛接受，而且是唯一一个能让你每年都能够达到最佳状态的方法。

多年 以来，我一直使用菲利普的训练法，并且不断向他咨询。

我在一系列世 界铁人三项大赛中获胜，包括6次夏威夷铁人三项赛的冠军，最后一次 夺冠时，我已经37岁了。

在本书中，菲利普马费通博士详述了他的训练理念，而这些理念 正是我在自已的铁人三项运动生涯中使用的。

如果你已经在使用这些工 具和技巧，你一定知道它们的效果。

如果你还没有开始实践，那么欢迎 你，你即将毫无悬念地达到自己竞技表现的新高度。

请把你的自负丢到 一边，拿出一些时间来尝试菲利普的计划。

在短时间内，你也许看不到 什么效果：但是把时间拉长，我保证你将看到身体所能达到的新高度。

THE BIG BOOK OF ENDURANCE TRAINING AND RACING 推荐序21
审慎，训练的态度
蒂莫西诺阿克斯博士（Dr.TimothyDavidNoakes） 南非开普敦大学运动和体育科学教授， 跑步和体育科学领域的传奇人物，经典跑步书《跑步的学问》（LoreofRunning） 作者 我曾经惊异于马克艾伦在铁人三项这一地球上最艰难的赛事中连 续取得的巨大胜利，并试着去理解他的获胜之道，在这个过程中，我发 现了菲利普马费通博士的存在。

马克被认为是铁人三项历史上最成功 的男选手，他马上说出了马费通博士对他获得这一成就的贡献。

从马费通博士那里，艾伦学到了对待训练的审慎态度。

很多年之后 ，我问艾伦，马费通博士那些已经被证明是成功的理论为什么没有被太 多人使用呢？

他不假思索地回答：“年轻选手们总觉得要想获得成功， 就得按照自已的想法一意孤行。

他们太骄傲了，什么都听不进去。

” 艾伦这些话也许正好说明了为什么没有人能够比肩他所获得的成就
在《耐力》这本书中，马费通博士分享了他个人职业生涯中的经验 ，希望能帮助各种水平的选手变得更优秀。

在他的理解中，在体育上取 得成功没有什么灵丹妙药，只有那些能把控自己全部生活的人才可以。

他知道，我们每天做的每件事都会影响最终的运动表现。

我想对那些愿意倾听的人说，马费通博士的经验中存在巨大的知识 财富。

也许在你们之中，就有下一个马克艾伦，而他正渴望把自己变 得更好。

如果你能阅读马费通的思想，并理解这些思想，还能把这些思 想付诸实践，你也许就将成为那个不同寻常的人。

...

一呼一吸，还原一个最简单的自己！

13 爱上跑步的 周 [加]伊恩麦克尼尔&SportMedBC著潘小飞译 THEBEGINNING RUNNER'SHANDBOOK 南海出版公司
目 引言 1为什么跑步 2为跑步作好准备 3在路上 4让我们开始13周跑步行走计划吧 5 跑步心理学 6在一起跑步的家庭 7成为一个更好的跑步者 8给身体补充营养 9常见的伤病及恢复 10为10公里赛事作准备 11接下来做什么？

附录A 附录B 附录C
图书在版填日（CIP）数据 爱上跑步的13周/[加麦克尼尔，加章大不列颠哥伦比亚退动 医学理事会著：潘小飞燥，一海口：南海出膜公司，2014 SBIN976-7-5442-0766-3 1.①爱.麦加.①路一身运动一基 本知识OG622 中国版本图书馆CIP数据检字2013）第201491号 著作权合用登记号图字：30-2013-201 The Reginning Ruer's Hanook lan MaNeilland he Spor Meticine Concil of Britiss Colambia 2012 First Published by Greystone Books as imprint of D&M Publishers Iac. 2323QecSt Su201Vve.BCV5T4S7Caada Siplified Chinse languagediic plisedin greeem wih Geayce 3ods trogh The Grayhak Agency. All rnights reserved. 爱上跑步的13周 [加伊惠麦克尼尔&Sr:MeBC著 小飞译 版 南海日版公司（0608）68568511 海口市海秀中路51号里华大厦五楼 邮编570206 发 行 新经典文化有限公司 电话（010]66423500 奶箱edieadnglifecm 3 新华三店 责红编辑 马秀辈葛建享 特邀填辑 辛怡靠 装情设计 金 朱柳桃 内文制作 田晓波 印 二河市二佳印刷装订有限公司 开 本 640毫米×060毫米1/16 ED 15 字 数 1114千 次 2011年1月第1级 D 次2011年3月第1次印刷 号ISBN978-7-5/12-6766-3 定 价32.00元 ，来经习面许可，不得转载、复制，，连者.

序 当你在路上开车或者在公园散步的时候往往会被这样提醒：很多 人选择跑步来保持或者改善他们的健康状况.

跑步获得人们的青映并 不仅仅因为它对装备和地点的要求甚少，更是因为这种运动已被证实 能够降低诸如心脏病、高血压、糖尿病、肥胖和抑郁症等疾病的发病 风险，而要想获得这些益处，人们只需要每周花费几个小时即可.

正 因为如此，世界上成千上万的爱好者认为跑步是一种理想的锻炼方 式.

本书主要针对那些需要健身方面的信息并且想跑步的人群.

跑步 看上去很简单，所以很多人都去尝试，他们认为成功是轻而易举的； 但是跑步初学者通常会因为训练强度过大或过于频繁而受伤.

本书提 供了中等强度的13周跑步行走计划和指南，热忧的跑步者从中能够获 得一些非常关键的知识，这些知识将为他（她）在尽可能减少受伤风 险的前提下一步步实现预定的目标提供保障.

本人曾经是一名奥林匹克跑步运动员，在过去55年中担任过几十 名奥林匹克跑步选手的教练，我对跑步本身蕴含的价值深信不疑.

我 同时也是一名运动医学专家.

在过去这些年有很多跑步者来我所在的 诊所就诊，他们占了我们诊所50多万病人的大部分.

如果遵循本书中 提出的跑步计划，他们很可能就根本不需要医生的治疗了.

本书以简 洁明了的表达方式为初级跑步者提供信息.

我愿将它推荐给每位读 者，希望读者能以此为途径，获得健康的身体，过上更美好的生活.

道格克莱门特医学博士

20kV及以下变电所设计与安装 主编单位负责人 主编单位技术负责人 主编单位 中国建筑设计研究院有限公司 中国建筑标准设计研究院（中国建筑标准设计研究院有限公司）统一编号GJBT-1652 技术审定人 生 实行日期二0二四年六月一日 图集号24D204-3 设计负责人 何势 贺琳 目 录 目录... 配电变压器的选择. 编制说明.... 10kV干式三相双绕组无励磁调压配电变压器能效等级.18 变电所设置要求 10kV油浸式三相双绕组无励磁调压配电变压器 变电所所址选择通用要求. 能效等级.... 国内部分省、市变电所所址选择要求 低压柜分类、适用条件及主要技术参数 20 变电所对相关专业要求 低压柜、直流屏参考尺寸及重量 21 主要设备选型 低压无功补偿柜技术参数选择示例 22 高压柜分类及适用条件 低压无功补偿柜、有源滤波柜技术参数 23 高压柜主要技术参数 低压开关电器的选择.. 24 高压柜参考尺寸及重量 高压配电系统 变电所继电保护配置 11 各级用电负荷供电方案索引 26 操作电源的选择 12 高压系统典型主接线示意图 28 电压互感器的选择 14 高压柜典型模块技术要求 33 电流互感器的选择 15 高压柜典型模块.. 34 配电变压器外形参考尺寸及荷载 16 目录 图集号 2402043 审楼吾兰校对张立峰张立设计贺寶
低压配电系统 变电所设备安装 低压系统典型主接线示意图.. .36 配电柜上出母线槽、桥架安装 低压柜典型模块 -41 高压柜基础及电缆夹层安装 64 负荷计算方法及示例 42 高压柜基础及电缆沟安装 65 短路电流计算方法及示例. 干式变压器落地安装... 智能配电系统 干式变压器电缆沟安装.. 智能配电系统构架图（智能仪表） -47 低压柜基础及电缆夹层安装 70 低压智能配电系统图（智能仪表） 低压柜基础及电缆沟安装 智能配电系统构架图（智能断路器） -49 电缆支架安装示意图.... 72 低压智能配电系统图（智能断路器） ..50 电缆槽盒穿墙、楼板防火封堵... 73 智能配电系统构架围（智能模块或一体柜） -51 电缆进配电柜防火封堵.. 低压智能配电系统图（智能模块） -52 母线槽穿墙、楼板防火封堵... 低压智能配电系统图（一体柜） ..53 变电所设计示例 变电所布置 图纸目录及图例符号. 76 高低压柜室内各种通道的最小宽度 变电所设计说明示例. 变压器外廊与变压器室墙壁和门的最小净距 主要设备材料表 82 变压器防护外壳间的最小净距 ..55 高压配电系统图 83 变电所布置方案示意图.. .-56 低压配电系统图... 84 布置方案一（下设电缆夹层方式） ..57 变电所平面布置图. 86 布置方案二（下设电缆沟方式） -58 变电所电缆沟平面图 87 布置方案三（上进上出方式） .-59 变电所剖面图.. 88 变电所防水、排水措施. .-60 变电所电力平面图.. 89 分界室典型布置方案 -61 变电所照明平面图... 90 设有专用变压器室的变电所平面布置示意图... 变电所火灾自动报警平面图 91 变电所一点接地平面图 92 目录 图集号 240204-3 审核孙兰3校对张立路张立峰设计贺琳贺
编制说明 1编制依据 4主要内容 本图集依据的主要标准规范： 4.1变电所设置要求包括：变电所所址选择通用要求、国内 《建筑电气与智能化通用规范》 GB 550242022 部分省、市变电所所址选择要求、变电所对相关专业要求。

《建筑防火通用规范》 GB 55037-2022 4.2主要设备选型包括：高低压柜分类、适用条件及主要技 《电力变压器能效限定值及能效等级》 GB 20052-2020 术参数、变电所继电保护配置、操作电源的选择、电压互感 《供配电系统设计规范》 GB 50052-2009 器的选择、电流互感器的选择、配电变压器外形参考尺寸及 《20kV及以下变电所设计规范》 GB 500532013 荷载、配电变压器的选择、干式配电变压器能效等级、油浸 《低压配电设计规范》 GB 500542011 式配电变压器能效等级、低压无功补偿柜和有源滤波柜技术 《电力装置的继电保护和自动装置 参数选择、低压开关电器的选择。

设计规范》 GB/T 50062-2008 4.3高压配电系统包括：各级用电负荷供电方案索引、高压系 《交流电气装置的接地设计规范》 GB/T 50065-2011 统典型主接线示意图、高压柜典型模块及其技术要求。

《建筑电气工程施工质量验收规范》GB50303-2015 4.4低压配电系统包括：低压系统典型主接线示意图、低压 《民用建筑电气设计标准》 GB 513482019 柜典型模块、负荷计算方法及示例、短路电流计算方法及示 ...

医药企业空调净化系统控制要点 远大医药（中国） 有限公司 沈波 2017年8月
主要内容 定义和洁净区分级 污染物介绍及洁净度标准 空调系统的净化作用 空调系统法规简介
定义和洁净区分级 空调净化系统（HVAC System Heating Ventilation and Air- Conditioning）供热、通风和空气调节 空调净化系统是一个能够通过控制温度、相对湿度、空气运动与 空气质量来调节环境的系统的总称.

该系统能够调节温度和湿度 降低空气中颗粒烟尘污染物的含量.

洁净室/区（CleanRoom） 需要对环境中尘埃粒子及微生物数量进行控制的房间（区域）， 其建筑结构、设备及其使用应当能够减少该区域内污染物的引入 产生和滞留.

其它也有必要进行控制的参数如温度、湿度、压力 等
定义和洁净区分级 欧盟GMP/中国GMP2010版 A级：高风险操作区，如灌装区、放置与无菌制剂直接接触的散 口包装容器的区域，及无菌装配或连接操作的区域，应当用单向 流操作台（罩）维持该区的环境状态.

B级：指无菌配制和灌装等高风险操作A级洁净区所处的背景区 域.

C/D级：指药品生产过程中重要程度较低操作步骤的洁净区.

污染物介绍和洁净度标准 洁净区的污染物可能包括： 颗粒 离子 固体颗粒、纤维、皮肤屑、水滴 电磁辐射 静电荷 化学气体污染物 100 90 80 70 0 50 40 30 20 Human hair: 头发50-100 Skin Flake: 皮肤屑 um Visible: about20 m 肉眼可视 Bacterla: 10 细菌1to 的35-504 8um 0

ICS83.100 GB G32 中华人民共和国国家标准 GB/T8810-2005 代替GB/T8810-1988 硬质泡沫塑料吸水率的测定 Determination ofwaterabsorptionof rigidcellularplastics （ISO 2896:2001 Rigid cellularplastics-Determination ofwater absorption MOD) 2005-11-17发布 2006-05-01实施 中华人民共和国国家质量监督检验检疫总局 发布 中国国家标准化管理委员会
GB/T8810-2005 前言 本标准修改采用ISO2896：2001《硬质泡沫塑料制品吸水率的测定》.

本标准与ISO2896：2001主要差异为： 一-删除试验环境中“除非另外说明”； 增加了体积测量的准确度“V.

准确至0.1cm"”； "一用“从水中取出试样，立即重新测量尺寸，为测量方便在测量前用滤纸吸去表面水分"代替“从 水中移出试样并在移出试样4h内重新测量尺寸”.

有关技术差异已编人正文并在它们所涉及的条款的页边空白处用垂直单线标识.

在附录C中给 出这些技术差异及其原因的一览表以供参考.

本标准代替GB/T8810-1988《硬质泡沫塑料吸水率试验方法》.

本标准与GB/T8810-1988相比主要变化如下： 更改了标准的名称； -增加了前言部分； 将附录B列人标准正文； 删除了试验条件“水温（23土2）℃”； 一将天平及称重的“精确到0.01g"更改为“准确到0.1g”； 增加了“V.

准确至0.1cm²”； 增加了浸水后体积测量的说明； -增加了精密度； -增加了准确度不能确定的条款； 增加了平均泡孔直径D的计算公式的推导； 一-将计算公式中p"23℃时水的密度，0.9975g/mL”更改为“水的密度（=1g/cm²）”.

本标准的附录A为规范性附录，附录B和附录C为资料性附录.

本标准由中国轻工业联合会提出.

本标准由全国塑料制品标准化技术委员会归口.

本标准起草单位：国家轻工业塑料产品质量监督检测武汉站、轻工业塑料加工应用研究所.

本标准主要起草人：周彩芬、吴侠、连红、刘琪、翁云宣.

本标准所代替标准的历次版本发布情况为：GB/T8810-1988.

I
GB/T 8810-2005 硬质泡沫塑料吸水率的测定 1范围 本标准规定了硬质泡沫塑料吸水率的测定方法：通过测量浸没在水下50mm、96h后样品的浮力 来测定.

规定了样品体积变化的校正和样品切割表面泡孔的体积校正.

2规范性引用文件 下列文件中的条款通过本标准的引用而成为本标准的条款.

凡是注日期的引用文件，其随后 的修改单（不包括勘误的内容）或修订版均不适用于本标准，然而，鼓励根据本标准达成协议的各方研究 是否可使用这些文件的最新版本.

凡是不注日期的引用文件，其最新版本适用于本标准.

GB/T2918-1998塑料试样状态调节和试验的标准环境（idtISO291：1997） GB/T6342-1996泡沫塑料与橡胶线性尺寸的测定（idtISO1923：1981） 3原理 通过测量在蒸馏水中浸泡一定时间试样的浮力来测定材料吸水率.

4浸泡液 蒸馏后至少放置48h的蒸馏水.

5试验仪器 5.1天平，能悬挂网笼，准确至0.1g.

5.2网笼，由不锈钢材料制成，大小能容纳试样，底部附有能抵消试样浮力的重块，顶部有能挂到天平 上的挂架（见图1).

5.3圆筒容器，直径至少为250mm，高为250mm.

5.4低渗透塑料薄膜，如聚乙烯薄膜.

5.5切片器，应有切割样品薄片厚度为0.1mm~0.4mm的能力（见图2）.

5.6载片，将两片幻灯玻璃片用胶布粘接成活叶状，中间放一张印有标准刻度（长度30mm）的计算坐 标的透明塑料薄片（见图3）.

5.7投影仪，适用于50mm×50mm标准幻灯片的通用型35mm幻灯片投影仪，或者带有标准刻度的 投影显微镜.

6试样 6.1试样数量 不得少于3块.

6.2尺寸 长度150mm，宽度150mm，体积不小于500cm”.

对带有自然或复合表皮的产品，试样厚度是产 品厚度；对于厚度大于75mm且不带表皮的产品，试样应加工成75mm的厚度，两平面之间的平行度 公差不大于1%.

6.3试样制备和调节
GB/T8810-2005 1-网笼； 2-试样； 3重块.

图1装有试样的网笼 与观察样片厚 度相同的垫片 图2切片器
GB/T8810-2005 单位为毫米 09 品 1-标准玻璃载片； 2--软胶布粘接； 3--空白盖片； 4--标准刻度尺.

图3载片装置 采用机械切割方式制备试样，试样表面应光滑、平整和无粉末，常温下放于干燥器中，每隔12h称重 一次，直至连续两次称重质量相差不大于平均值的1%.

7试验方法 7.1按GB/T2918的规定调节试验环境为（23士2）C和（50土5）%相对湿度.

7.2称量干燥后试样质量（m），准确至0.1g.

7.3按GB/T6342的规定测量试样线性尺寸用于计算V.

，V.

准确至0.1cm”.

7.4在试验环境下将蒸馏水注人圆简容器内.

7.5将网笼浸入水中，除去网笼表面气泡，挂在天平上，称其表观质量（mz），准确至0.1g.

7.6将试样装人网笼，重新浸人水中，并使试样顶面距水面约50mm，用软毛刷或搅动除去网笼和样 品表面气泡.

7.7用低渗透塑料薄膜覆盖在圆筒容器上.

7.8（96士1)h或其他约定浸泡时间后，移去塑料薄膜，称量浸在水中装有试样的网笼的表观质量 （mg），准确至0.1g.

7.9目测试样溶胀情况，来确定溶胀和切割表面体积的校正.

均匀溶胀用方法A（8.1)，不均匀溶胀用 方法B(8.2).

8溶胀和切割表面体积的校正 8.1方法A（均匀溶胀） 8.1.1适用性 当试样没有明显的非均匀溶胀时用方法A.

8.1.2从水中取出试样，立即重新测量其尺寸，为测量方便在测量前用滤纸吸去表面水分.

试样均匀 溶胀体积校正系数Sa： 3

ICS91.100.60 Q25 中华人民共和国建筑工业行业标准 JG/T480---2015 外墙保温复合板通用技术要求 Generaltechnicalrequirementsforthermalinsulationposite panelofexteriorwall 2015-11-13发布 2016-04-01实施 中华人民共和国住房和城乡建设部 发布
JG/T480-2015 目次 前言 1范围 2规范性引用文件 3术语和定义 4分类 5一般要求 6外观和性能要求 7试验方法 附录A（规范性附录）有机保温材料主要性能 13 附录B（规范性附录）泡沫玻璃保温板主要性能 14 附录C（规范性附录）岩棉带主要性能 15
JG/T480-2015 前言 本标准按照GB/T1.1一2009给出的规则起草.

本标准由住房和城乡建设部标准定额研究所提出.

本标准由住房和城乡建设部建筑制品与构配件标准化技术委员会归口.

本标准负责起草单位：中国建筑标准设计研究院有限公司.

本标准参加起草单位：中国建材检验认证集团股份有限公司、上海建科检验有限公司、杭州泰富龙 新型建筑材料有限公司、圣戈班石膏建材（上海）有限公司、四川科文建材科技有限公司、北京振利节能 环保科技股份有限公司、北京索利特新型建筑材料有限公司、北京建筑技术发展有限公司、江苏德一新 型建筑材料科技有限公司、江苏尼高科技有限公司、江苏威尔达保温复合装饰板有限公司、昆山长绿环 保建材有限公司、盛德罗宝节能材料科技股份有限公司、宁波泰升建设工程有限公司、青岛科瑞新型环 保材料有限公司、上海华峰普恩聚氨酯有限公司、山东圣泉化工股份有限公司、四川铁科薪型建材有限 公司、无锡高科超薄石材有限公司、无锡捷阳节能科技股份有限公司、厦门固克涂料集团有限公司、亚士 创能科技（上海）股份有限公司、宜兴雅鑫图装饰材料有限公司、营口沃飞斯节能科技有限公司、浙江振 申绝热科技有限公司、上海爱迪技术发展有限公司、上海江蓝实业有限公司、上海朗诗建筑科技有限公 司、北京九天龙建筑石材工程有限公司、宁波红杉高新板业有限公司、陕西精艺氟碳保温有限公司、广东 蒙娜丽莎新型材料集团有限公司、上海璞新材料科技有限公司、江苏坚雅节能建材有限公司、河北德 森建材科技股份有限公司、浙江新瑞铭装饰材料有限公司、北京仁创建筑科技有限公司、山东隆和节能 科技有限公司、山东巴夫利化学建材有限公司、赤峰恒裕型钢有限公司.

本标准主要起草人：曹彬、陆兴、宋晓辉、魏素巍、徐颖、朱国亮、柳建峰、陈隽、黄振利、李月英、 罗淑湘、谭建新、马德功、张建琼、庄继昌、马刚、冯品品、董士文、唐志勇、邓刚、徐松、苏窄斌、李长兴、 骆波、朱国民、孙先海、杨毅强、杨振宇、美敬红、黄小斌、余春冠、张晓丹、徐铭、陈栋梁、王瑞淼、江树辉、 蒋善江、冶金波、杨仟厦、赵啸林、颜建国、王志敏、许世平、蒋虎、张丽、王振隆、吴理侃、吴忠.

JG/T480-2015 外墙保温复合板通用技术要求 1范围 本标准规定了外墙保温复合板的术语和定义、分类、一般要求、要求和试验方法.

本标准适用于以混凝土或砌体为基层墙体的民用建筑外墙保温工程用复合板.

2规范性引用文件 下列文件对于本文件的应用是必不可少的.

凡是注日期的引用文件，仅注日期的版本适用于本文 件.

凡是不注日期的引用文件，其最新版本（包括的修改单）适用于本文件.

GB/T3190变形铝及铝合金化学成分 GB/T3880.2一2012一般工业用铝及铝合金板、带材第2部分：力学性能 GB/T3880.3一2012一般工业用铝及铝合金板、带材第3部分：尺寸偏差 GB/T81702008数值修约规则与极限数值的表示和判定 GB/T9775纸面石膏板 GB/T10294绝热材料稳态热阻及有关特性的测定防护热板法 GB/T10295绝热材料稳态热阻及有关特性的测定热流计法 GB/T13475绝热稳态传热性质的测定标定和防护热箱法 GB/T17146-1997建筑材料水蒸气透过性能试验方法 GB/T17748建筑幕墙用铝塑复合板 GB/T18601天然花岗石建筑板材 GB/T19766天然大理石建筑板材 GB/T23266陶瓷板 GB/T23452天然砂岩建筑板材 GB/T23453天然石灰石建筑板材 GB/T30593外墙内保温复合板系统 GB50016建筑设计防火规范 GB50325民用建筑工程室内环境污染控制规范 JC/T412.1一2006纤维水泥平板第1部分：无石棉纤维水泥平板 JC/T564.1-2008纤维增强硅酸钙板第1部分：无石棉硅酸钙板 JGJ144外墙外保温工程技术规程 JG/T73不锈钢建筑型材 JG/T287保温装饰板外墙外保温系统材料 JG/T378冷轧高强度建筑结构用薄钢板 JG/T396外墙用非承重纤维增强水泥板 JG/T429外墙外保温系统耐候性试验方法
JG/T480-2015 3术语和定义 下列术语和定义适用于本文件.

3.1 外墙保温复合板thermalinsulationpositepanel 工厂预制成型用于外墙保温的板状制品.

由面层、粘结层、保温层和按需设置的防火构造层、底衬、 连接构造等组成，简称保温复合板.

3.2 外墙外保温复合板externalthermalinsulationpositepanel 设置于外墙外侧的保温复合板，简称外保温复合板.

3.3 外墙内保温复合板internalthermalinsulationpositepanel 设置于外墙内侧的保温复合板，简称内保温复合板.

3.4 托架supportbracket 置于层间外保温复合板底部，一般沿墙通长设置的热镀铝锌（或热镀锌）钢板、不锈钢板或铝合金板 制品.

3.5 面层surfacelayer 面板和饰面层的总称.

3.6 防火构造层firestrueturallayer 当面板与有机保温材料复合，不能满是GB50016对防火防护层厚度要求时而设置的不燃材料层.

3.7 底衬bottom lining 在外墙保温复合板的内侧，起到平衡层间应力应变、改善与基层粘结性能<提高施工时火灾安全性 和储运时保护作用的板状或毡状制品. 4分类 4.1按设置于外墙基层的位置分： a）外保温复合板； b）内保温复合板. 4.2按保温复合板的保温材料分为： a）模塑聚苯乙烯泡沫塑料； b）挤塑聚苯乙烯泡沫塑料； c）硬泡聚氨酯； d）硬质酚醛泡沫塑料； e）岩棉带； f）泡沫玻璃； g）其他保温材料. 4.3按保温复合板的面板材料分为： 2

现场签证设计变更流程解析
目录 一、现场签证 二、设计变更 三、现场签证、设计变更台账
一、现场签证 1、概念：是指建设单位、监理单位对施工单位申报的工程指令单工 作完成情况或工程量及其相应的预算书进行确认的书面资料，是工程 结算的依据之一.

2、流程办理: ①工作审批单； ② ）工程指令审批单； ③ 工程指令单; ④ 现场草签单及过程图纸、照片； ③签证审批单； 签证确认单.

一、现场签证 3、具体案例： 工作审批单 中报业班 科利源配电室基础开挖配合享宜-张春售-2015-05-04 ①工作审批单（拟委托施工 科利湖配电室品础开挖配合事直 科利海配电室打限用土亿中心与项图定在校项目末北需处卧一座式 单位没有与我司签订长期 灰电站，解决黄易站用正式电供热，园项目周进场旭有降，箱至基础与基航达过近， 申接内客 土储中心绝瑰工，为便此工程能尽快开属并确保基坑安全，项同理议由了解现场 西政管线情祝且与项配合好的北真京正方华建筑装饰工是有限公司来光成变 专项施工合同) 基础的开工作，其余隔登后续工作仍由土储申心来完成，否，请公司便导批示 （请公司来欣明总、王书歌总、孟再总审赋）.

（基能开地图见附件） 中门长安中心工程制中权人 日 2016-06-04 相笑厨件 科利课配电室基础图-Model.pd 相失说程 审批说明：工作审批单由项目 相受文档 部门负费人 基融题基抗边做1.5米，诊备营的10吨，经建材地班校置能模足基坑安全要求.

部各专业工程师发起走OA流程， 长安中心工程/王水速2010-06-0614:26:38 经公司相关部门及各主管领导 长安中心项目总经办/王书取2015-06-0712：35:69 同意签字后生效.

相失人员签 晚本含的/明2018-06-0T09:13:49 土万开挖州年费用的为9700元（详兄费用翼） 会官附件：私利领配电室基地主方工程预算 审批流程：发起人专业工程 度本合的/马增2015-06-0616：48:10 公司分管 总经办/弄2015-05-0719:27:3 师→工程总监→成本工程师→ 成本经理→项目总→分管工程 总 副总 集团办公室 主任 美团相关人 员签字 美团分管线 团总
一、现场签证 3、具体案例： 际表十- 泰禾集团股份有限公司 工程指令审批单 工程指令审批单（拟委 编号：2034-014 审程日期：2014年9月9日 ② 名称 泰禾长安中心士石方工程 中系8门 房工单位 北京吉城机械饰工有限公司 万南配电室基抗康工、低压电原经容工作、地工杂电用电受压格 经计单位 托施工单位与我司签订 处于五环以内，政府室管力度较大，上选三项工作的随工单位，均无 基础地工，均在我基抗范围外产生了土方需要遗行外运，但因家工地 法将土方进行外运， 了长期专项施工合同） 指令发生 原国 指令内容 位将要外运的出方，奔至到我项日正筑内，自古试机械施工有限公司 项目部安求万商配电宣施工、低压电质证移连工、练工临电连工的单 审批说明：工程指令审批单由 内容 具体指令 负责将土方进行外域.

（具体位置及土方量完附国） 项目部各专业工程师发起走OA 现务专业工程师：周建柱 流程，经公司相关部门及各主 （现场施工可行性） 管领导同意签字后生效.

批部门 1、成本口1、费用增加（本指令占合同金额比例 意品和造论 测算结 %.累计占合同金额比 品： 2.晚减少 □2、费用无空化 成本经办人意 2、详细 指令评信：价增诚的为见 其中因壹更并入工图结算的增减为 审批流程：发起人专业工程 见 说明 元：因交更引起的游改、工期改、损失等签证约为元.

《详见期 件后预算书） 师→工程总监→成本工程师→ 3、成本 基区 口1、费月<5万、费用20万口3、费同20万 2669596×3 项目总→成本经理→分管工程 项目总经理意 1有意口2，不而意（加不民盘，请务易注明图） 见 -14 成本部负责人 1、同意口2、不向意<如不岗意，清务必注原测） 副总→分公司总经理 意见 分管工程副总 意见 驾地果久小6万元，增加以下审批坏节 分公司总经理 1、同意/口2、不同意（如不同意，请务必注明原因） 口1、同拿□2、不同室（如不间宜，请务必注明添因） 算端果大于20万元，港加以下审提环节 来出审计群意 说明：1、申报工作业在三个工作日内完成，咸本控制部的遗价评省同步完成. 2、当本指令产生的费用占合同金额比例经过0.6%，或累计费用占合同金额比列短过 2、当月工程指令市批单应于次月的5号前报务.

索赔与现场签证
索赔与现场签证 2008清单计价规范关于工程 结算总价计算程序 如何进行索赔 如何进行现场签证
1.2008清单计价规范 关于工程结算总价计算程序 （1） 单位工程竣工结算汇总表 （2） 索赔与现场签证计价汇总表 费用索赔申请（核准）表 （4 现场签证表 （5）工程款支付申请（核准）表
（1）1 单位工程工结算汇总表 工程名称： 标段： 第页共页 序号 汇总内容 金额(元） 1 分部分项工程 1.1 1.2 2 措施项目 2.1 安全文明施工费 3 其他项目 3.1 专业工程结算价 3.2 计日工 3.3 总承包服务费 3.4 索赔与现场签证 4 规费 5 税金 竣工结算总价合计=12345
（2） 索赔与现场签证计价汇 总表 工程名称： 标段： 第页共页 单价 合价 索赔及 签证及索赔项 计量 数 序 （元 （元 签证依 目名称 单位 量 号 据 本页小计 合 计 注：签证及索赔依据是指经双方认可的签证单和索赔依据的编号.

工程索赔与反索赔策略 一、工程索赔 工程索赔是指在建设工程施工合同履行中，当事人一方由于另一方未履行合同所规定 的义务而遭受损失时，向另一方提出赔偿要求的行为.

工程索赔是双向的，发包人（建设单 位）和承包人（施工单位）都可能向对方提出索赔要求.

一般来讲，发包人索赔额较小，而且处 理方便，可以通过冲帐、扣拨工程款、扣保证金等实现对承包人的索赔：面承包人对发包人的 索赔则比较困难一些.

通常情况下，工程索赔是指承包人在合同实施过程中，对非自身原因造成的工程延期、 费用增加而要求发包人给予补偿损失的一种权利要求，可称其为承包人的施工索赔（简称施 工索赔），发包人对属于承包人应承担责任造成的损失面向承包人要求的赔偿主张，称为发 包人的反索赔（简称反索赔）.

二、承包人的施工索赔 施工索赔是指在建设工程施工合同履行过程中，承包人或者因非自身因素，或者因发包 人不履行合同或未能正确履行合同，给承包人造成经济损失，承包人根据法律、合同的规定， 向发包人提出经济补偿或工期延长的要求.

（一）发生施工索赔的主要内容 在施工合同履行过程中发生下列情形之一，承包人可以索赔： 1、发包人没有按合同约定的时间和要求向承包人提供施工场地、创造施工条件.

发包人须按合同约定的时间和要求向承包人提供"三通一平"的施工场地，即水通、电通、 施工道路通，并办好施工所需各种证件、批件及有关申报批准手续，向承包人提供施工场地 地下管网线路资料.

如果发包人不能在合同约定的时间内给承包人创造上述条件，必然导致 合同工期延误并给承包人造成损失.

2、工程设计变更.

在施工合同履行过程中，发生工程设计变更往往会影响承包人的局部甚至整个施工计 划的安排，造成承包人重复采购、人力及施工机械重新调整、等待修改设计图纸、对已完工程 进行拆除，这必然造成施工成本比原计划增加，工期比原计划延长.

3、发包人未按合同约定，向承包人支付工程预付款或进度款.

《工程结算办法》规定：（1）发包人不按合同约定支付工程预付款，承包人应在预付时间 到期后10天内向发包人发出要求付款的通知，发包人收到通知后仍不付款，承包人可在发 出通知14天后停止施工， 发包人应从药定应付之日起向承包人支付应付款利息，并承担违约责任.

（2）发包人不
按合同约定支付工程进度款，双方文未达成延期付款协议，导致施工无法进行，承包人可停 止施工，由发包人承担违约责任.

4、发包人未按合同约定向承包人供应材料、设备.

如果发包人没有按合同约定的时间向承包人供应材料、设备，或者供应的材料、设备的 种类、规格、数量、价格、质量等级与合同不符，这将导致工期延误，并给承包人造成损失.

5、因施工中断，或发包人工作失误导致工效降低.

由于发包人的监理工程师原因引起施工中断的工效降低，特别是是根据发包人不合理 的指令压缩合同规定的工作进度，使工程比合同规定日期提前峻工，从面导致工程费用的增 加.

承包人可提出以下索赔：人工费用的增加：设备费用的增加：材料费用的增加.

6、不利的自然条件或人为障碍增加了施工的难度，导致承包人必须花费更多的时间的 费用.

不利的自然条件是指施工中遇到的实际自然条件比招标文件中所描述的更为困难和恶 劣，这些不利的自然条件或人为障碍增加了施工的难度，导致承包人必须花费更多的时间的 费用，在这种情况下承包人可提出索赔要求.

7、工期延长或延误.

通常包括两方面：一是发包人要求延长工期，二是承包人要求偿付由于非承包方原因导 致工程延误而造成的损失.

一般这方面的索赔报告要求分别编写，因为工期和费用的索赔并 不一定同时成立.

8、发生非承包人的原因，致使工程终止或放弃.

在施工合同履行过程中若发生非承包人的原因，致使工程终止或放弃，承包人有权提出 盈利损失或者补偿损失的索赔.

盈利损失等于该项工程合同价款与完成遗留工程所需花费 的差额：补偿损失等于承包人在该项工程已花费的费用减去已结算的工程款.

9、物价上涨引起索赔.

在直接影响工程造价的某些物价上涨情况下，由工程造价管理部门发布的在建工程材 料预算价格调整、建筑材料的市场价与预算定额价差的有关处理规定.

根据全国的实际情况， 目前可根据各省市定额站颁发的材料预算价格调整系数及材料价差对合同价款进行调整， 待材料价格指数逐步完善后，可采用动态结算中的公式进行自动调整.

10、货币贬值导致索赔.

在一些外资或中外合资项目，合同中一般有货币贬值补偿的条款，索赔数额一般官方正 式公布的汇率计算.

11、其他因素引起的索赔.

如在施工中发现不可预见因素：在施工合同的履行过程中，国家政策及法规发生变化等.

（二）工期索赔 在工程施工中，常常会发生一些未能预见的干扰事件使施工不能顺利进行，使用预定的 施工计划受到干扰，造成工期延长.

这样，对合同双方都会造成损失.

承包人提出工期索赔的目的，一是免去或推卸自己对已产生的工期延长的合同责任，使 自己不支付或尽可能不支付工期延长的违约金：二是进行因工期延长而造成的费用损失的 索赔.

对已经产生的工期延长，发包人一般采用两种解决办法，一是不采取加速措施，工程仍 按原方案和计划实施，但将工期顺延：二是指示承包人采取加速措施，以全部或部分弥补已 经损失的工期.

如果工期延缓责任不是由承包人造成，而发包人已认可承包人工期索赔，则 承包人还可以提出因采取加速措施而增加的费用索赔.

工期索赔主要依据合同规定的总工期计划、进度计划，以及双方共同认可的对工期修改 文件，调整计划和受干扰后实际工程进度记录，如施工日记、工程进度表等.

承包人应在每个 月底以及在干扰事件发生时，分析对比上述资料，以发现工期拖延以及拖延原因，提出有说 服力的索赔要求.

（三）费用索赔 费用索赔以补偿实际损失为原则，对发包人不具有任何惩罚性质.

实际损失包括直接损 失和间接损失两个方面.

因此，干扰事件引起的损失以及这些损失的计算，都应有详细 的具体证明，并在索赔报告中出具这些证据.

长济律师提醒您：没有证据，索赔要求不能成立.

1、索赔费用的组成.

（1）人工费.

对于索赔费用中的人工费部分包括：人工费是指完成合同之外的额外工作 所花费的人工费用：由于非施工单位责任导致的工效降低所增加的人工费用： 法定的人工费增长以及非施工单位责任工程延误导致的人员窝工费和工资上涨费等.

（2）材料费.

对于索赔费用中的材科费部分包括：由于索赔事项的材料实际用量超过计 划用量而增加的材料费：由于客观原因材料价格大幅度上涨：由于非施工单位责任工程延误 导致的材料价格上涨和材料超期储存费用.

（3）施工机械使用费.

对于索赔费用中的施工机械使用费部分包括：由于完成额外工作 增加的机械使用费：非施工单位责任的工效降低增加的机械使用费：由于发包人或监理工程 师原因导致机械停工的窝工费.

（4）分包费用.

分包费用索赔指的是分包人的索赔费.

分包人的索赔应如数列入总承包 人的索赔款总额以内.

（5）工地管理费.

工地管理费指施工单位完成额外工程、索赔事项工作以及工期延长期 间的工地管理费，但如果对部分工人窝工损失索赔时，因其他工程仍然进行，可能不予计算 是工 （6）利息.

索赔费用中的利息部分包括：拖期付款利息：由于工程变更的工程延误增加投 资的利息：索赔款的利息：错误扣款的利息.

这些利息的具体利率，有这样几种规定：按当时 的银行贷款利率：按当时的银行透支利率：按合同双方协议的利率.

（7）总部管理费.

主要指工程延误期间所增加的管理费.

（8）利润.

由于工程范围的变更和施工条件变化引起的索赔，承包人可列入利润.

索赔利 润的款额计算通常是与原报价单中的利润百分率保持一致，即在直接费用的基础上增加原 报价单元中的利润率，作为该项索赔的利润.

2、索赔费用的计算方法.

索赔金额的计算方法很多，各个工程项目都可能因具体情况不同而采用不同的方法，主 要有三种.

（1）总费用法.计算出索赔工程的总费用，减去原合同报价，即得索赔金额.

这种计算方 法简单但不尽合理，因为实际完成工程的总费用中， 可能包括由于承包人的原因（如管理不善，材料浪费，效率太低等）所增加的费用，而这 些费用是属于不该索赔的：另一方面，原合同价也可能因工程变更或单价合同中的工程量变 化等原因而不能代表真正的工程成本.

凡此种种原因，使得采用此法往往会引起争议，故一 般不常用.

但是在某些特定条件下，当需要具体计算索赔金额很困难，甚至不可能时，则也有采用 此法的，这种情况下，应具体核实已开支的实际费用，取消其不合理部分，以求接近实际情况.

（2）修正的总费用法.

原则上与总费用法相同，计算对某些方面作出相应的修正，以使用 结果更趋合理，修正的内容主要有：一是计算索赔金额的时期仅限于受事件影响的时段，而 不是整个工期.

二是只计算在该时期内受影响项目的费用，而不是全部工作项目的费用.

三是不直接采 用原合同报价，而是采用在该时期内如未受事件影响而完成该项目的合理费用.

根据上述修 正，可比较全理地计算出索赔事件影响，而实际增加的费用.

（3）实际费用法.

实际费用法即根据索赔事件所造成的损失或成本增加，按费用项目逐 项进行分析、计算索赔金额的方法.

这种方法比较复杂，但能客观地反映施单位的实际损失，比较合理，易于被当事人接受， 在国际工程中被广泛采用.

实际费用法是按每个索赔事件所引起损失的费用项目分别分析 计算索赔值的一种方法，通常分三步：第一步，分析每个或每类索赔事件所影响的费用项目， 不得有遗漏，这些费用项目通常应与合同报价中的费用项目一致.

第二步，计算每个费用项 目受索赔事件影响的数值，通过与合同价中的费用价值进行比较即可得到该项费用的索赔 值，第三步将各费用项目的索赔值汇总，得到总费用索赔值.

（四）施工索赔程序和时限 《建设工程施工合同》对索赔的程序和时间要求有明确面严格的限定.

发（承）包人未能 按合同约定履行自己的各项义务或发生错误以及应由发（承）包人承担责任的其他情况，造 成工期延误和（或）延期支付合同价款及造成承（发）包人的其他经济损失.

长济律师根据有 关规定，提醒承包人按下列程序以书面方式向发包人索赔： 1、索赔事项发生后28天内，向工程师发出索赔意向通知：2、发出索赔意向通知后28天 内，向工程师提出补偿经济损失和（或）延长工期的索赔报告及有关资料：3、工程师在收到承 包人送交的索赔报告和有关资料后，于28天内给予答复，或要求承包人进一步补充索赔理 由和证据：4、工程师在收到承包人送交的索赔报告和有关资料28天内未予答复或未对承包 人作进一步要求，视为该项索赔已经认可：5、当该索赔事件持续进行时，承包人应当阶段性 向工程师发出索赔意向，在索赔事件终了后28天内，向工程师送交索赔的有关资料和最终 索赔报告，索赔答复程序同3、4规定相同.

（五）施工索赔的几个关键环节 1、提出索赔意向书 根据招标文件及合同要求中有关规定提出索赔意向书，意向书中应包含索赔结构物名 称、索赔事由及依据、事件发生起算日期和估算损失，无须附有详细的计算资料和证明.

这样， 使监理工程师通过意向书就可以把整个事件的起因、地点及索赔方向有大致了解.

意向书应 根据合同要求抄送、抄报相关单位.

这一阶段，要注意二点：一是索赔意向书递交监理工程师后应经主管监理工程师签字确 认，必要时施工单位负责人、现场负责人及现场监理工程师、主管监理工程师要一起到现场 核对：二是索赔意向书送交监理工程师签字确认后要及时收集证据，收集的证据要确凿，理 由要充分，工程费用和工期索赔应附有现场工程监理工程师认可的记录和计算资料及 相关的证明材料.

索赔项目种类及起止日期计算方法： （1）延期发出图纸引起的索赔.

如果在接到中标通知书后28天之内，未收到由发包人或 其委托的设计单位提供的全部图纸、技术规范和其他技术资料，且未向承包人进行技术交底， 作为承包人应依照合同提出索赔申请，接中标通知书后的第29天为索赔起算日，收到

商务管理理念、商务策划、签证索赔管理
商务管理十条理念 （管理的创新关键在于观念的创新） 三个“100%”，强化基础管理 运用“1234515” 商务策划方法，提高商 务策划创效能力 效益与管理并重论，以强化内控管理 “全过程结算管理”和“把过程报量当结算办， 把结算当营销工作来做”的结算工作思路，以强 化项目结算 十条理念 管商务就要管成本的大商务管理理念 “履约是前提、策划是手段、技术是保 障、盈利是目标”以强化商务联动机制
一、提升商务管理十条理念 （管理的创新关键在于观念的创新） “项目越大商务空间越大”，“大项目要贡献大的现金流”的 效益和现金理念 “强化过程兑现”和“项目兑现越多，企业盈利越大 的兑现论 总承包管理要注入“营销”理念 十条理念 分公司良好的商务氛围和项目经理掌控 商务局面的能力是做好商务工作的前提
提升商务管理理念 一是将目标责任状签订、风险抵押金缴纳和商务策划工作浓缩为“三个 100%”，以强化商务基础管理工作； 二是将商务策划工作方法归纳为 “1234515”，以提高商务策划创效 能力； 三是 “不仅要以效益论英雄，也要以管理论英雄”的效益与管理并重论 ，以强化内控管理； 把过程报量当结算办，把结算当营销工作来做”，以强化项目过程报 与结算管理，提高现金流量与效益；
五是“管商务就要管成本的大商务管理理念”，进一步强化项目商务经 理的岗位职责； 六是针对项目提出“履约是前提、策划是手段、技术是保障、盈利是目 标”以强化商务联动机制； ?七是针对高端项目提出“项目越大商务空间越大”，“大项目要贡献大 的现金流”的效益和现金理念； 八是“强化过程兑现”和“项目兑现越多，企业盈利越大”的兑现论， 以激发基层管理人员的创效潜力；通过理念的不断创新，营造较好的商 务管理工作氛围.

这些工作理念和思路需深入人心，为实现企业价值创 造提供坚实地基础.

九是总承包管理要注入“营销”理念，向总承包管理要效益

工程签证管理及典型案例分析 工程管理部
工程签证管理及典型案例 分析 第一部分 签证制度与流程简介 第二部分 现场签证的原因分析 第三部分 签证典型案例分析 第四部分 签证控制经验总结 第五部分 如何进行签证管理 第六部分 签证知识管理的建议
一、签证制度及流程简介： 现场签证管理作业指引
一、签证制度及流程简介： 制度制定的目的 加强旭辉集团下属事业部开发项目的现场签证管理 规范工作流程 有效地控制成本 确保工程质量和工程进度.

制度的适用范围 适用于旭辉集团下属公司所开发项目的现场签证管理工作
一、签证制度及流程简介： 现场签证的具体内容 施工过程中出现的各种技术措施处理； 在施工过程中，由于施工条件变化、地下状况（土质、地 下水、构筑物及管线等）变化，导致工程量增减，材料代 换或其他变更事项； 在施工合同之外，委托承包单位施工的零星工程； 施工过程中出现的奖励和索赔问题； 因设计变更引起的直在竣工图中无法反映的返工工程.

工程索赔与签证 工程索赔与签证 工程索赔与签证是当今建设市场上承包商保护自身正当权益、弥 补工程损失、提高经济效益的重要和有效手段.

许多工程项目，通过成 功的索赔和签证能使工程收入的改善达到工程造价的10%～20%， 有些工程索赔额甚至超过了工程合同额的25%.

"中标靠低标，赢利 靠索赔”便是许多承包商的经验总结.

由此可见，工程索赔和现场签 证工作，在整个工程经营过程中显得在尤为重要，以其本身花费较小、 经济效果明显而受到承包商的重视.

一、索赔的基本概念 1.索赔的含义 索赔一词具有较为广泛的含义，其一般含义是对某事、某物权利 的一种主张、要求、坚持等.

建设工程索赔通常是指在工程合同履行过 程中，合同当事人一方因非自身因素或对方未能正确履行合同而受到 经济损失或权利损害时，通过一定的合法程序向对方提出经济或时间 补偿的要求.

索赔是一种正当的权利要求，它是业主方、监理工程师和 承包方之间一项正常的、大量发生而且普遍存在的合同管理业务，是 一种以法律和合同为依据的、合情合理的行为.

2.索赔的特征
工程索赔与签证 从索赔的基本定义，可以看出索赔具有以下基本特征： 1）索赔是双向的，不仅承包方可以向业主索赔，业主同样也可以 向承包商索赔.

由于实践中业主向承包商索赔发生的频率相对较低， 而直在索赔处理中，业主始终处于主动和有利地位，他可以直接从应 付工程款中扣抵或没收履约保函、扣留质保金甚至留置承包商的材料 设备作为抵押等来实现自己的索赔要求.

因此在工程实践中，大量发 生的、处理比较困难的是承包商向业主的索赔，也是索赔管理的主要 对象和重点内容.

承包商的索赔范围非常广泛，一般认为只要因非承 包商自身责任造成其工期延长或成本增加，都有可能向业主提出索赔， 有时业主违反合同，如未及时交付施工图纸、合格施工现场、设备未按 期供货、决策错误等造成工程修改、停工、返工、窝工，未按合同规定支 付工程款等，承包商可向业主提出赔偿要求：有时业主未违反合同，而 是由于其他原因，如合同范围内的工程变更、恶劣气候条件影响、国家 法令、法规修改等造成承包商损失或损害的，也可以向业主提出补偿 要求.

2）只有实际发生了经济损失或权利损害，一方才能向对方索赔.

经济损失是指因对方因素造成合同外的额外支出，如人工费、材料费、 管理费等额外开支（以里彦二期续建工程主厂房地面装饰为例，应业 主要求提高设计标准..）：权利损害是指虽然没有经济上直接损失，但 造成了一方权利上的损害，如由于恶劣气候条件对工程进度的不利影 响，承包商有权要求工期延长等.

因此发生了实际的经济损失或权利 损害，应是一方提出索赔的一个基本前提条件.

有时上述两者同时存
工程索赔与签证 在，如业主未及时交付合格的施工现场，既造成承包商的经济损失，又 侵犯了承包商的工期权利，因此，承包商既可以要求经济赔偿，又可以 要求工期延长；有时两者则可单独存在，如恶劣气候条件影响，不可抗 力事件等，承包商根据合同规定或惯例则只能要求工期延长，很难或 不能要求经济赔偿.

3）索赔是一种未经对方确认的单方行为，它与我们通常所说的 工程签证不同.

在施工过程中签证是承包方、发包方就额外项目费用 补偿或工期延长等达成一致的书面证明料和补充协议，它可以直接作 为工程款结算或最终增减工程造价的依据，而索赔则是单方面行为， 对对方尚未形成约束力，这种索赔要求能否得到最终实现，必须要通 过确认（如双方协商.谈判.调解或仲裁.诉讼）后才能实现.

因此归纳起来索赔具有如下一些本质特征： ①索赔是要求给予补偿（赔偿）的一种权利、主张.

②索赔的依据是法律法规合同文件及工程建设惯例，但主要是 合同文件； ③索赔是因非自身原因导致的，要求索赔一方没有过错： ④与合同相比较，已经发生了额外的经济损失或工期损害（如...） ③索赔必须有切实有效的证据； 索赔是单方行为，双方没有达成协议.

索赔同守约、合作并不矛盾、对立，索赔本身就是市场经济中合作 的一部分，是一种正当的权利要求，是合情、合理的行为.

许多人一听 到“索赔”两字很容易联想到争议的仲裁，诉讼或双方激烈的对抗，
工程索赔与签证 因此往往认为应当尽可能避免索赔，担心因索赔而影响双方的合作或 感情，索赔是在正确履行合同的基础上争取合理的偿付，不是无中生 有，无理争利，只要是符合有关规定、合法的或者符合有关惯例的，就 应该理主动地向对方索赔.

大部分索赔都可以通过谈判和调解等方式 获得解决，只有在双方坚持已见而无法达成一致时才会提交仲裁或诉 诸法院求得解决，即使诉诸法律程序，也应当被看成是遵法守约的正 当行为.

索赔的关键在于“索”，你不“索”，对方就没有任何义务主 动地来“赔”，同样“索”得乏力.无力，即索赔依据不充分.证据不足 方式方法不当，也是不可能成功的，国际工程承包的实践经验告诉我 们，一个不敢、不会索赔的承包商最终必然是要亏损的.

3.索赔与违约责任 我们知道在工程建设合同中有违约责任的规定，那么为什么还可 以索赔呢？

这实质上涉及到两者在法律概念上的异同.

索赔与违约责 任的区别可归纳为以下几点： 1）索赔事件的发生，不一定在合同文件中有约定，而工程合同的 违约责任，则必然是合同所约定的.

2）索赔事件的发生，可以是一定行为造成的，也可以是不可抗力 事件所引起的，而追究违约责任，必须要有合同不能履行或不能完全 履行的违约事实的存在，发生不可抗力可以免除追究当事人的违约责 任.

3）索赔事件的发生，可以是合同的当事一方引起，也可以是任何
工程索赔与签证 第三方行为引起；而违反合同则是由于当事人一方或双方的过错造成 的.

4）一定要有造成损失的结果才能提出索赔，因此索赔具有补偿 性.

而合同违约不一定要造成损失结果，因为违约具有惩罚性.

5）索赔的损失结果与被索赔人的行为不一定存在法律上的因果 关系，如因业主指定分包商、供货商原因造成承包商损失的，承包商可 以向业主索赔等（如邹四主厂房彩色压型钢板，业主组织进行招标并 确定供货商；业主指定集控楼装饰分包商等），而违反合同的行为与 违约事实之间存在因果关系.

二、索赔的起因 引起工程索赔的原因非常多和复杂，主要有以下方面： 1.工程项目的特殊性.

现代工程规模大、技术性强、投资额大、工期长、材料设备价格变 化快.

工程项目的差异性大、综合性强、风险大，使得工程项目在实施 过程中存在许多工作不确定变化因素，而合同则必须在工程开始前签 订，它不可能对工程项目的问题都能作出合理的预见和规定，而 且业主在实施过程中还会有许多新的决策（如：业主指令工期提前..）， 这一切使得合同变更极为频繁，而合同变更必然会导致项目工期和成 本的变化.

2.工程项目内外部环境的复杂性和多变性.

工程量清单计价方式 3工程量清单计价 3.6索赔与现场签证 2009年02月 杨天春
3. 6 索赔与现场签证 3.6.1 索赔条件 索赔 在合同履行过程中，对于非已方的过错而应由对方承 担责任的情况造成的损失，向对方提出的补偿要求 解释 索赔三要素 正当的索赔理由 有效的索赔证据 重要点 有效的索赔证据 在合同约定的时 间内提出 有效索赔证据的要求 真实性 证据在合同实施中确定存在和发生 全面性 证据能说明事件全过程；索赔理由|事件过程|影响|索赔数额 关联性 证据能互相说明 及时性 证据的取得和提出应及时 具有法律证明效力 书面文件|双方签字|发包人代表或监理师签字
3.6索赔与现场签证 3.6.1 索赔条件 索赔证据的种类 1.招标文件|工程合同|发包人认可的施工组织设计|施工图纸|技术规范 2.工程各项有关的设计交底记录|变更图纸|变更施工指令等 3.发包人或合同约定的、发包人现场代表或监理师签认的签证 4.工程各种往来信件|指令|信函|通知|答复等 5.工程各项会议纪要 6.施工计划及现场实施情况记录 7.施工日报及工长工作日志备忘录 8.工程送电送水|道路开通封闭的日期及数量记录 9.工程停电停水和干扰事件影响的日期及恢复施工的日期记录 10.工程预付款|进度款拨付的数额及日期记录 11.工程图纸|图纸变更|交底记录的送达份数及日期记录 12.工程有关施工部位的照片及录像等 13.工程现场气候记录，如有关天气的温度|风力雨雪等 14.工程验收报告及各项技术鉴定报告等 15.工程材料采购|订货|运输|进场|验收|使用等方面的凭据 16.国家和省级或行业建设主管部门有关影响工程造价|工期的文件|规定等
3.6索赔与现场签证 3.6.2 承包人提出索赔的程序 若承包 索赔事件 应按合 承包人向发包人 人认为 已经发生 同约定 发出索赔通知 无合同约定 单项索赔程序 承包人在索赔事件 超过28天 发包人 发生28天内，向发 不能 追加付款 按合同 包人发出索赔通知 获得 工期延长 约定时 发包人在合 间对承 同约定时间 索赔在发包人确认前，承包人应保持索赔记录 包人提 内未作答复 出的索 承包人 索赔事件发生42天内，递交详细索赔报告 索赔事件有连续影响，递交中间索赔报告 赔进行 事一索赔 索赔影响结束后28天内，递交最终索赔报告 答复和 视为该索赔 确认 已经认可 发包人应在28 批准 不批准 天内作出回应 进一步收集资料 发包人在28天内未回应，视为该索赔成立
3.6索赔与现场签证 3.6.2 承包人提出索赔的程序 总索赔 一揽子索赔 对整个工程（或某项工程）中所发生的 综合索赔 数起索赔事件，综合在一起进行索赔 承包 承包人投标报价是合理的 人必 实际发生的总成本是合理的 须提 供的 承包人对成本增加没有任何责任 证明 不可能用其他方法准确计算实际发生的损失数额 综合索赔涉及的因素 过多，一般难以成功， 应尽量避免采用 3工程量清单计价