作息时间表
活动安排 时段 备注起床 5:205:30- 6:00运 动洗 漱 6:00-- 6:30整 理 6:35- 6:45上 班 6:45- 8:30午 饭 11:40--12:00午 休 12:30- -13:4014:00--17:30上 班下 班 17:30--18:50运 动 19:00--19:30洗 漱 19:30-2 -20:00看 书 20:00--21:00上 床 21:10--23:00熄 灯 23:00
每日总结
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