每周食谱计划表
日期 星期 菜单计划 费用早餐：全麦面包，鸡蛋，苹果，牛奶2019/9/5 午餐：水煮牛肉，西兰花，清蒸鲈鱼，四季豆肉片晚餐：菜心，煎鸡扒，虾仁炒苦瓜早餐：全麦面包，鸡蛋，苹果，牛奶2019/9/6午餐：水煮牛肉，西兰花，清蒸鲈鱼，四季豆肉片晚餐：菜心，煎鸡扒，虾仁炒苦瓜早餐：全麦面包，鸡蛋，苹果，牛奶2019/9/7 三午餐：水煮牛肉，西兰花，清蒸鲈鱼，四季豆肉片晚餐：菜心，煎鸡扒，虾仁炒苦瓜早餐：全麦面包，鸡蛋，苹果，牛奶2019/9/8 四 午餐：水煮牛肉，西兰花，清蒸鲈鱼，四季豆肉片 25元／天晚餐：菜心，煎鸡扒，虾仁炒苦瓜早餐：全麦面包，鸡蛋，苹果，牛奶2019/9/9 五 午餐：水煮牛肉，西兰花，清蒸鲈鱼，四季豆肉片晚餐：菜心，煎鸡扒，虾仁炒苦瓜早餐：全麦面包，鸡蛋，苹果，牛奶2019/9/10 六午餐：水煮牛肉，西兰花，清蒸鲈鱼，四季豆肉片晚餐：菜心，煎鸡扒，虾仁炒苦瓜早餐：全麦面包，鸡蛋，苹果，牛奶2019/9/11 日 午餐：水煮牛肉，西兰花，清蒸鲈鱼，四季豆肉片晚餐：菜心，煎鸡扒，虾仁炒苦瓜
